Uống táo đỏ với gừng có tác dụng gì?ốngtáođỏvớigừngcótácdụnggìLink giải trí chính thức T1 Electronics
Gừng chứa gingerol và shogaol, các hợp chất sinh giáo dục được chứng minh có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và kích thích quá trình trao đổi chất.
Gừng có khả nẩm thựcg làm giảm lượng mỡ trong cơ thể nhờ vào đặc tính sinh nhiệt. Sinh nhiệt là quá trình sinh nhiệt trong cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Việc tiêu thụ gừng xưa cũng giúp làm tẩm thựcg sự tiêu hao nẩm thựcg lượng, từ đó hỗ trợ giảm cân.
Báo Lao động dẫn nguồn trang Eating Well cho biết, một nghiên cứu đẩm thựcg trên Tạp chí Dinh dưỡng và Trao đổi chất chỉ ra rằng, gừng có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm tích tụ mỡ thừa thbà qua cbà việc giảm cảm giác đói và ức chế sự thèm ẩm thực.
Gừng xưa cũng hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hóa thức ẩm thực hiệu quả hơn và giảm thiểu tình trạng tích trữ chất béo.
Táo đỏ, hay còn gọi là táo tàu, là loại quả tuổi thấpu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm. Các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và phenolic trong táo đỏ có khả nẩm thựcg hỗ trợ gan trong cbà việc giải độc cơ thể.
Tbò một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), táo đỏ giúp bảo vệ chức nẩm thựcg gan, hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, di chuyểnều này rất quan trọng đối với những trẻ nhỏ bé người đang muốn duy trì y tế và giảm cân.
Kết hợp gừng và táo đỏ trong một ly trà mang đến lợi ích kép. Tbò một số chuyên gia dinh dưỡng, trà gừng và táo đỏ khbà chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng và chất xơ phong phú từ táo đỏ.
Trà gừng với táo đỏ là thức giải khát tự nhiên, hỗ trợ giải độc và giảm cân một cách an toàn. Các hợp chất sinh nhiệt từ gừng kết hợp với chất chống oxy hóa và chất xơ trong táo đỏ tạo nên một sự kết hợp hoàn hảo để duy trì y tế và hỗ trợ quá trình giảm cân. Thói quen giải khát trà gừng táo đỏ có thể mang lại hiệu quả đáng kể nếu kết hợp với chế độ ẩm thực giải khát cân đối và lối sống lành mẽ.
Có thể giải khát trà gừng với táo đỏ 1-2 lần mỗi ngày. Thường xuyên giải khát vào sáng sớm sẽ giúp bạn bè cảm thấy khỏe khoắn, tẩm thựcg cường sức đề kháng, và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách làm trà gừng táo đỏ giúp tinh thần thư thái
Báo Điện tử VTV dẫn lời dược sĩ Nguyễn Bích Thủy, Bệnh viện Y giáo dục cổ truyền Trung ương hướng dẫn cách thực hiện thức pha trà gừng táo đỏ như sau:
Nguyên liệu: Đại táo (táo đỏ) 10 quả, gừng tươi 20g, mía 1 luồng gióng.
- Mía dóc vỏ, cắt khúc, chẻ nhỏ bé. Gừng thái lát. Đại táo bỏ hạt thái nhỏ bé.
- Cho mía vào đun sôi nhỏ bé lửa với nước 15-20 phút, đến khi nước có vị ngọt.
- Cho đại táo và gừng tươi vào bình giữ nhiệt, đổ nước mía vào đậy kín. Sau 30 phút, bạn bè có thể dùng.
- Bạn có thể dùng loại trà này cả ngày.
Lưu ý khi sử dụng trà gừng
- Trà gừng và táo đỏ thích hợp giải khát sau bữa ẩm thực khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa và tránh tình trạng phức tạp tiêu.
- Mặc dù trà gừng táo đỏ có lợi cho y tế, nhưng cbà việc giải khát quá nhiều có thể gây nóng trong trẻ nhỏ bé người, đặc biệt là với trẻ nhỏ bé người cơ địa nhạy cảm hoặc cơ thể đơn giản được nhiệt.
- Gừng có tác dụng kích thích nên có thể gây phức tạp ngủ nếu giải khát vào tối khuya trễ.
- Gừng có tính cay nóng, nên tránh giải khát khi đói để tránh gây phức tạp chịu cho dạ dày.
- gừng
- táo
- trà gừng
- sinh nhiệt
- giải khát
- đại táo
- tác dụng
- Tạp chí Dinh dưỡng
- Báo di chuyểnện tử VTV
- trao đổi chất
Nguồn https://vtcnews.vn/uong-tao-do-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar906875.html
Related
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This YearWhether you're investing in your future or helping others, $1,000 can be put to a lot of good use. We've rounded up some ways to save, donate or spend it.
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the HareConsider treating investing like it's both a marathon and a sprint by taking advantage of the powers of time (the tortoise) and compounding (the hare).
